Lär dig slappna av : Vägen till större livskvalitet i en hektisk vardag
Hardcover book. Bokförlaget DN. 2002. 208 pages.
Condition As New. Dust jacket in Very Good Condition.
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
Publisher's information
- ISBN
- 9789175884349
- Title
- Lär dig slappna av : Vägen till större livskvalitet i en hektisk vardag
- Author
- Weidner, Karina
- Publisher
- Bokförlaget DN
- Year of release
- 2002
- No of pages
- 208 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 167 x 198 mm Spine width 19 mm
- Weight
- 432 g
- Language
- Svenska
- Description
- Spänd är den du tror att du borde vara. Avspänd är den du är. Kinesiskt ordspråkDagens högt uppdrivna tempo och krav på ständigt större prestationer på allt kortare tid har fått många att förlora sig i negativa stressmönster. Men vad har du för nytta av din ekonomiska frihet, dina arbetsinsatser och dina framgångar om du som så många i dag drabbas av en stressrelaterad sjukdom? Ett litet mått av spänning och press höjer vår prestationsförmåga och gör det roligare att arbeta. Men när vi arbetat under för hög press under lång tid, upplever vi till sist samma fysiska tillstånd som vi gör vid livsfara. I Lär dig slappna av lär du dig att hantera din arbetsdag utan att stressa. Här får du tillfälle att genom enkla beskrivningar först lokalisera vad just du behöver för att få lugn och ro i din vardag och sedan skapa dig några enkla redskap att bemöta och förebygga stressen. Med enkla övningar i avslappning, andning, meditation och positiva tankar kommer du att kunna bryta negativa mönster i din vardag. Du kommer att finna att lugn och harmoni blir en naturlig del av din vardag samtidigt som du ökar din förmåga att prestera och hantera konflikter.
Bokförlaget DN
9789175884349
